Muitas são as pessoas que consomem vitaminas antes ou depois dos exercícios esportivos para repor nutrientes. Além disso, a mesma é muito consumida por pessoas que desejam emagrecer, isso porque a vitamina traz a sensação de saciedade e pode servir como um reforço também na alimentação, inibindo o apetite e reduzindo a quantidade de porções que serão ingeridas ao longo de todo o dia.
Apesar da vitamina não ser considerada por muitos um substituto de refeição, ela pode ser ingerida logo pela manhã. É sempre importante utilizar ingredientes frescos no preparo, e abaixo você encontrará uma receita deliciosa de vitamina de morango fit.
Ingredientes:
- 1 ½ litro de leite desnatado;
- 1 caixinha de morangos;
- 1 colher de sopa de aveia.
Modo de preparo:
Bata os morangos lavados com aveia e leite até obter uma mistura cremosa. Bom apetite!
