Zaady

Receita: Vitamina Pós-treino

A vitamina pode ser uma opção extremamente saborosa e saudável para seu processo de ganho de massa e também para quem busca o emagrecimento. A receita abaixo é uma excelente opção para tem interesse no aumento da musculatura. Confira!

Ingredientes:

2 castanhas do pará;

1 Banana prata ou maça;

1 fatia de maça;

200ml de leite desnatado gelado;

Modo de preparo:

Misture tudo no liquidificador e já esta pronta.