O peito de frango fitness é um prato muito saboroso e, além disso, é uma das melhores opções para quem está querendo mudar a sua alimentação. Confira a receita abaixo!
Ingredientes:
- Raspas de Limão;
- 500 gramas de peito de frango em filés;
- 2 colheres de sopa de sumo de limão;
- ¼ xícara de azeite de oliva extra virgem;
- 1 colher de sopa de salsinha fresca;
- 1 colher de sopa de mel ou melado;
- 2 colheres de sopa alho fresco bem picado;
- 2 colheres de sopa de orégano, alho em pó e manjericão seco (temperos secos);
- Pimenta e sal a gosto.
Adicione o frango em uma sacola. Em seguida, coloque o tempero para ele, assim, adicione: os temperos secos, o azeite, suco e as cascas de limão raspadas, o alho, mel, a pimenta e o sal. Desse modo, misture bem todos os ingredientes e deixa no freezer marinando de 30 minutos até 6 horas.
Agora que o seu peito de frango já está descansado e temperado, pegue uma frigideira antiaderente e a esquente. Em seguida, deixe o frango grelhando cerca de 4 a 5 minutos para cada lado. Por fim, depois que ambos os lados estiverem grelhados, basta adicionar salsinha no momento em que retirar o frango do fogo.
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