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Descubra os benefícios da creatina

Por ser a junção de três aminoácidos: arginina, metionina e glicínia, um dos principais benefícios da creatina é o reaproveitamento da adenosina trifosfato, mais conhecida pelos profissionais da saúde como ATP, uma moeda energética do corpo capaz de manter os nossos músculos ativos por muito mais tempo, ou seja, a sua permanência na musculatura melhora o estímulo do exercício de força e de curta duração.

Os benefícios desse suplemento é dá suporte para que os músculos se tornem capazes de aguentar, sem aquele cansaço comum, repetições de movimentos com sobrecarga. Por isso, um dos benefícios da creatina esta ligada na condução de energia direta para a construção de massa magra.

Por André Zaady