Zaady

Cookie fit de banana da terra

A banana é uma fruta de grande valor nutricional. Todos já sabem o quanto ela é rica em potássio, sendo ideal também para prevenir as famosas cãibras, mas a fruta não se resume a apenas a isso. Trata-se de uma opção fit incrível para consumo, que traz muita energia para o seu dia, principalmente na pratica de seus treinos de forma bastante saudável. Confira agora a baixo uma deliciosa sugestão de receita fit com banana da terra!

Ingredientes:

  • 1 banana nanica madura;
  • aveia em flocos para dar liga;
  • ½ scoop de Whey sabor banana;
  • 1 colher de chá de essência de baunilha;
  • canela a gosto.

Modo de preparo:

Em um bowl amasse bem a banana com o garfo e vá adicionando bem aos poucos a aveia até dar uma consistência mais firme. Adicione o restante dos outros ingredientes e misture até formar uma massa homogênea. Se necessário acrescente também mais aveia para conseguir modelar os cookies. Com uma colher de sopa coloque os cookies em uma assadeira untada com óleo de coco. Leve ao forno médio por aproximadamente 15 minutos ou até dourar.

Por André Zaady