Zaady

Bolo de caneca light

Diante de tantos compromissos do dia a dia, relacionados a estudo, trabalho e também família, quem nunca chegou a cair na tentação de fazer uma lanche mais rápido e acabou comendo uma guloseima mais gordurosa e hiper calórica no lugar de um almoço ou jantar mais nutritivo? Pensando nesses riscos separamos uma deliciosa receita de bolo de caneca, onde não teremos sérios problemas com as famosas calórias. Confira abaixo!

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de sopa de leite desnatado;
  • 1 colher de sopa de achocolatado em pó diet;
  • 1 colher de sopa de óleo;
  • 1 colher de sopa de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa de amido de milho;
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha;
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo integral;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

  1. Bata o ovo em uma tigela com o auxílio de um garfo. Adicionar o leite, o achocolatado, o amido de milho, o adoçante e também a essência de baunilha e misturar bastante;
  2. Acrescente a farinha e o fermento, por último e com muito cuidado. Divida a massa em cinco canecas e leve ao micro-ondas por três minutos em potência alta;
  3. Retire do aparelho, espere esfriar e bom apetite!

Por Redação